Awas Amaran Awal Bila Kaki Dah Rasa Kebas

Jaga sekarang, banyak kes boleh pulih atau sekurang-kurangnya berhenti dari makin teruk.

2026-01-02 13:48:48 - SHAM

Amaran ni sangat penting — sebab kebas kaki bukan perkara remeh.

Ia selalunya tanda awal masalah saraf, peredaran darah, gula tidak stabil atau keradangan kronik.

Saya terangkan dengan ringkas, praktikal & mudah diamalkan 👇

🦶 Kaki Dah Rasa Kebas — Apa Yang Perlu Dibuat SEKARANG

🚨 Kenapa Kaki Jadi Kebas?

Antara punca biasa:

Kalau dibiarkan → boleh jadi kebas kekal, luka lambat sembuh, sakit saraf & risiko komplikasi lebih besar.

🥗 1️⃣ JAGA MAKAN – WAJIB

Apa perlu buat:

Kenapa penting:

Makanan tinggi gula & karbohidrat cepat naikkan insulin →

merosakkan salur darah kecil & saraf di kaki → kebas, semut-semut & sakit.

🚶‍♂️ 2️⃣ SENAMAN RINGAN SETIAP HARI

Apa buat:

Kenapa penting:

Senaman bantu:

Tanpa pergerakan → saraf makin lemah → kebas makin teruk.

😴 3️⃣ TIDUR CUKUP & BERKUALITI

Sasaran:

7–8 jam tidur berkualiti

Kenapa penting:

Waktu tidur = masa badan baiki saraf, salur darah & hormon.

Kurang tidur → hormon stress naik → gula naik → saraf rosak lebih cepat.

🌿 Sokongan Tambahan: SOP SUBARASHI & UTSUKUSHHII

🧪 SOP Subarashi

Membantu:

👉 Bila keradangan turun & darah lebih lancar → saraf kaki lebih sihat → kebas berkurang.

💧 Utsukushhii

Membantu:

👉 Usus sihat → nutrien sampai ke saraf → saraf lebih kuat → kebas makin pulih.

Kalau kaki dah mula kebas, itu amaran awal,

bila jaga sekarang, banyak kes boleh pulih atau sekurang-kurangnya berhenti dari makin teruk.

More Posts