Cara Badan Membaiki Sel Yang Rosak

🧬 1. Proses semula jadi – “Cell Regeneration”

• Setiap hari berjuta-juta sel dalam badan mati dan digantikan dengan sel baharu.
• Contoh:
• Sel kulit diperbaharui setiap ±28 hari.
• Sel darah merah setiap ±120 hari.
• Sel hati setiap ±6 bulan.
• DNA dalam setiap sel bertindak sebagai “pelan asas” untuk mencipta semula sel yang sihat.

🧫 2. Stem Sel (Sel Induk)

• Stem sel ialah “sel asas” yang boleh berubah menjadi apa-apa jenis sel seperti kulit, saraf, otot atau organ.
• Bila tisu rosak akibat penyakit, radikal bebas atau penuaan — stem sel diaktifkan untuk membaiki dan menggantikan sel rosak.
• Namun, bila umur meningkat, aktiviti stem sel berkurang, menyebabkan proses penyembuhan lebih perlahan.

🔄 3. Autophagy – Sistem Pembersihan Sel Lama

• “Autophagy” ialah sistem pembersihan diri badan – sel lama atau rosak dikitar semula jadi bahan baharu.
• Ia berlaku semasa:
• Tidur yang cukup
• Berpuasa / fasting
• Senaman sederhana
• Proses ini memastikan hanya sel sihat kekal aktif dan melindungi daripada mutasi (kanser, penuaan cepat).

💨 4. Bekalan Oksigen & Nutrien

• Sel perlukan oksigen, air, dan nutrien untuk membaiki diri.
• Bila aliran darah lancar, oksigen dan zat sampai dengan baik ke setiap tisu.
• Kekurangan oksigen akibat gaya hidup pasif atau saluran darah tersumbat boleh melambatkan proses pembaikan sel.

🥦 5. Nutrien penting untuk pembaikan sel

Untuk membaiki dan membentuk sel baharu, badan memerlukan beberapa nutrien penting:

1. Protein (Amino Asid) – bahan bina utama untuk tisu dan sel baharu.
2. Vitamin C & Vitamin E – antioksidan kuat yang melindungi DNA daripada kerosakan.
3. Zink & Selenium – mengaktifkan enzim pembaikan DNA dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Omega-3 (minyak ikan) – mengurangkan keradangan dan menyokong pembentukan membran sel.
5. Resveratrol & Polifenol tumbuhan – mengaktifkan gen panjang umur dan memperbaiki sel yang rosak.
6. L-Glutathione – “master antioxidant” yang membantu detoks dan melindungi DNA daripada oksidasi.

😴 6. Tidur & Hormon Pertumbuhan

• Semasa tidur nyenyak, hormon pertumbuhan (growth hormone) dilepaskan.
• Hormon ini merangsang pembaikan tisu otot, kulit dan organ.
• Tidur tidak cukup = kurang hormon pertumbuhan = pembaikan sel terganggu.

💪 7. Senaman Berkala

• Senaman sederhana seperti berjalan cepat, berenang, atau berbasikal meningkatkan peredaran darah & oksigen ke sel.
• Ini membantu penghantaran nutrien dan pembuangan sisa toksin dari sel yang rosak.

🚫 8. Kurangkan “musuh sel”

Untuk memastikan sel dapat pulih dengan baik, elakkan perkara yang merosakkan sel:

• Pengambilan gula berlebihan
• Merokok & alkohol
• Kurang tidur
• Tekanan (stress) berpanjangan
• Makanan tinggi bahan kimia & diproses
• Pendedahan kepada toksin atau logam berat

🌱 9. Bahan semula jadi yang bantu aktifkan pembaikan sel

Kajian moden menunjukkan beberapa bahan semula jadi boleh mengaktifkan semula stem sel & membaiki DNA, antaranya:

• Salmon Ovary Peptide (SOP) – sumber biopeptida daripada ikan salmon yang kaya faktor pertumbuhan & kolagen; bantu regenerasi sel kulit, hati & hormon wanita.
• Fucoidan (ekstrak rumpai laut) – merangsang pengaktifan stem sel dan meningkatkan imuniti.
• Salmon DNA – menyokong pembaikan tisu & mempercepat penyembuhan.
• Kiwi Seed Extract – kaya antioksidan & bantu pembentukan kolagen.
• Resveratrol (daripada anggur merah) – aktifkan gen panjang umur & lindungi sel daripada tekanan oksidatif.
• L-Glutathione & Vitamin D – tingkatkan detoks sel & keupayaan pembaikan DNA.