Cara Kawal Hormon Kortisol Untuk Lebih Sihat

Kortisol ialah hormon stress yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal

⭐ APA ITU HORMON KORTISOL?

Kortisol ialah hormon stres yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal.

Ia penting untuk metabolisme, tenaga dan imun.

Masalah hanya berlaku bila kortisol terlalu tinggi secara kronik.

⭐ APA MENYEBABKAN KORTISOL NAIK?

1. Kurang tidur
2. Stres mental & emosi
3. Pengambilan gula & kafein tinggi
4. Keradangan kronik dalam badan
5. Overthinking, anxiety, burnout kerja
6. Senaman ekstrem / overtraining
7. Pola makan tak seimbang
8. Usus tak sihat (gut inflammation)

⭐ TANDA-TANDA KORTISOL TINGGI

• Perut buncit / lemak viseral naik
• Craving gula & lapar cepat
• Susah tidur / kerap terjaga
• Letih walaupun tidur cukup
• Mudah marah, cemas, moody
• Berat naik walaupun makan sedikit
• Sistem imun lemah
• Sakit kepala / migrain
• Kitaran haid tak stabil
• Mudah bloating / masalah usus

⭐ KESAN BURUK JIKA KORTISOL SENTIASA TINGGI

• Lemak viseral meningkat (fatty liver, perut buncit)
• Paras gula naik → insulin resistance
• Tekanan darah naik
• Otot semakin kurang (muscle wasting)
• Keradangan sistemik meningkat
• Masalah kulit makin teruk
• Mood swing, anxiety, depression
• Immunity rendah
• Gangguan hormon wanita
• Gut inflammation (IBS, bloating, gastrik)

⭐ BAGAIMANA NAK KAWAL & TURUNKAN KORTISOL?

• Tidur teratur (7–8 jam)
• Kurangkan gula, kafein & makanan proses
• Senaman ringan
• Deep breathing & meditation
• Jaga kesihatan usus (probiotik & serat)
• Kurangkan stres emosi
• Tingkatkan antioksidan dalam badan

✅ SOP Subarashi menurunkan kortisol secara tidak langsung melalui:

✔ 1. Kurangkan keradangan

(Sardine peptide, Fruitflow, Glutathione)

✔ 2. Baiki usus & sistem saraf

(Fruitflow, HA, amino acids)

✔ 3. Regenerasi sel dan kurangkan oxidative stress

(SOP, nucleic acid, glutathione)

✔ 4. Baik pulih tisu badan yang rosak akibat stres

(Elastin, collagen, chondroitin)

➡️ Bila keradangan turun, usus pulih, sel sihat dan badan kurang “stress dalaman” — hormon kortisol akan turun sendiri secara semula jadi.

✅ UTSUKUSHHII membantu mengawal hormon kortisol melalui 6 cara utama:

⭐ 1. Menenangkan usus

(Lactococcus Lactis, LAB, B. Longum)

⭐ 2. Mengurangkan keradangan

(Fucoidan, Resveratrol, Pineapple Extract, Collagen, Black Garlic)

⭐ 3. Mengurangkan oxidative stress

(Glutathione, Salmon DNA, Vitamin C dari Kiwi)

⭐ 4. Menguatkan imun

(Fucoidan, Vitamin D)

⭐ 5. Menstabilkan mood & saraf

(B. Longum, Vitamin D, Resveratrol)

⭐ 6. Menyokong regenerasi sel

(Salmon DNA, Collagen)

➡ Bila keradangan turun, usus sihat, sel kuat dan mood stabil — hormon kortisol akan turun secara semula jadi.