AFC Sihat 5 months ago

Keburukan Banyak Makan Makanan Yang Diproses

Gula dalam makanan diproses cepat serap → gula darah naik mendadak.

Bila kita makan processed food (makanan diproses seperti sosej, nugget, biskut manis, roti putih, minuman bergas):

Terlalu banyak gula ringkas & karbohalus

  • Gula dalam makanan diproses cepat serap → gula darah naik mendadak.
  • Bila gula darah naik tinggi, pankreas keluarkan banyak insulin.

Sel jadi “tak layan” insulin (insulin resistance)

  • Kalau selalu makan processed food, insulin sentiasa tinggi.
  • Lama-lama sel badan jadi kurang sensitif → insulin ketuk pintu sel, tapi sel tak buka pintu.
  • Akhirnya glukosa terkumpul dalam darah, bukan masuk dalam sel.

Lemak tidak sihat ganggu fungsi sel

  • Makanan diproses biasanya tinggi lemak trans & minyak teroksida.
  • Lemak ni boleh rosakkan membran sel, jadi pintu untuk glukosa & insulin susah berfungsi.

Keradangan (inflammation)

  • Bahan pengawet, pewarna, MSG berlebihan boleh aktifkan keradangan halus dalam badan.
  • Keradangan ini ganggu cara insulin bekerja → pintu sel makin “berkarat”.

🔑 Kesimpulan mudah:

Makanan proses buat gula darah cepat naik, insulin jadi tinggi, lama-lama sel jadi kebal pada insulin → sebab tu glukosa susah nak masuk dalam sel.

Share ke WhatsApp, QR Code & Copy Link. Anda boleh bantu seseorang hari ini!
0
209
Selamat Tahun Baru 2026

Selamat Tahun Baru 2026

1766959636.jpeg
AFC Sihat
2 months ago

Enterococcus faecalis FK-23 - Bakteria Asid Laktik Dinyahtaktif

FK-23 ialah bahan yang selamat, stabil, dan berkesan untuk semua peringkat umur.

1766959636.jpeg
AFC Sihat
4 months ago
Bagaimana Stemsel Membantu Pesakit Kencing Manis

Bagaimana Stemsel Membantu Pesakit Kencing Manis

1766959636.jpeg
AFC Sihat
3 months ago
JP3040711B2 : Antitumor Agent And Method For Producing The Same

JP3040711B2 : Antitumor Agent And Method For Producing The Same

1766959636.jpeg
AFC Sihat
5 months ago

Beza Minyak Paket & Minyak Botol Terhadap Kesihatan

Perbandingan CP6 vs CP10 termasuk berapa kali boleh diguna untuk menggoreng.

1766959636.jpeg
AFC Sihat
4 months ago